Valpreventie in Reimerswaal: veilig en zelfverzekerd blijven bewegen met SaFyR
Valpreventie: een belangrijk thema in Reimerswaal
Een ongeluk zit in een klein hoekje. Even struikelen over een stoeptegel, uitglijden in huis of je evenwicht verliezen bij het opstaan. Voor veel mensen lijkt het iets kleins, maar voor inwoners van Reimerswaal tussen de 60 en 80 jaar kan een val grote gevolgen hebben.
Bij Fysiotherapie SaFyR Yerseke-Hansweert zien we dagelijks wat een val kan betekenen. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Angst om te bewegen, minder zelfstandig zijn en het verlies van vertrouwen in het eigen lichaam. Daarom zetten wij ons actief in voor valpreventie.
Valpreventie is meer dan voorzichtig zijn. Het is gericht werken aan kracht, balans, mobiliteit en vertrouwen, zodat u veilig en zelfstandig kunt blijven bewegen. In deze blog leggen we uit wat valpreventie is, waarom het zo belangrijk is, hoe wij dit aanbieden via Stabiel & Sterk en hoe onze samenwerking met de gemeente Reimerswaal via de Balansstraat hieraan bijdraagt.
Wat is valpreventie?
Valpreventie omvat alle maatregelen die helpen om het risico op vallen te verkleinen. Het doel is helder: vallen voorkomen en de gevolgen beperken als iemand toch valt.
Valpreventie richt zich onder andere op:
- Het verbeteren van balans en stabiliteit
- Het vergroten van spierkracht
- Het trainen van dagelijkse bewegingen
- Het herkennen van risicosituaties
- Het vergroten van zelfvertrouwen tijdens bewegen
Bij SaFyR geloven we dat preventie begint met inzicht. Door te begrijpen waar uw risico’s liggen, kunnen we gericht aan de slag.
Waarom neemt het valrisico toe tussen 60 en 80 jaar?
Ouder worden brengt veranderingen met zich mee. Dat is normaal, maar het heeft invloed op hoe we bewegen. Veel voorkomende oorzaken van een verhoogd valrisico zijn:
- Afname van spierkracht, vooral in benen en romp
- Verminderde balans en coördinatie
- Tragere reactiesnelheid
- Stijvere gewrichten
- Gebruik van medicatie
- Verminderd zicht of gehoor
Daarnaast spelen omgevingsfactoren een rol. Denk aan drempels in huis, gladde vloeren, slecht schoeisel of oneffen stoepen in dorpen binnen Reimerswaal.
De impact van een val: vaak groter dan gedacht
Een val kan leiden tot:
- Botbreuken, zoals een heup- of polsfractuur
- Spier- en gewrichtsletsel
- Langdurige revalidatie
- Angst om opnieuw te vallen
- Minder bewegen en sociale isolatie
Wat wij vaak zien in onze praktijken in Yerseke en Hansweert, is dat mensen na een val voorzichtiger worden. Ze bewegen minder, waardoor spieren en balans verder achteruitgaan. Zo ontstaat een vicieuze cirkel.
Valpreventie door fysiotherapie helpt deze cirkel te doorbreken.
Valpreventie en fysiotherapie: de kracht van begeleiding
Fysiotherapie speelt een centrale rol bij effectieve valpreventie. Bij SaFyR Yerseke-Hansweert kijken we verder dan alleen de klacht. We kijken naar u als persoon.
Onze aanpak bestaat uit:
- Persoonlijke intake
- Inzicht in kracht, balans en mobiliteit
- Oefeningen die aansluiten bij het dagelijks leven
- Coaching en begeleiding op uw niveau
Zo werken we stap voor stap aan meer zekerheid en vertrouwen in bewegen.
Stabiel & Sterk: ons valpreventieprogramma
Binnen onze praktijk bieden wij valpreventie aan via Stabiel & Sterk. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen van 60 tot 80 jaar die hun balans, kracht en stabiliteit willen verbeteren.
Wat is Stabiel & Sterk?
Stabiel & Sterk is een trainingsprogramma waarin u werkt aan:
- Kracht in benen en romp
- Balans en evenwicht
- Functionele bewegingen zoals opstaan, draaien en lopen
- Zelfvertrouwen tijdens bewegen
De oefeningen zijn praktisch, veilig en afgestemd op uw mogelijkheden.
Voor wie is Stabiel & Sterk geschikt?
- Inwoners van Reimerswaal
- Mensen die al eens zijn gevallen
- Mensen die bang zijn om te vallen
- Mensen die merken dat hun balans minder wordt
- Mensen die langer zelfstandig willen blijven wonen
U hoeft geen ernstige klachten te hebben om te starten. Juist preventief deelnemen maakt het verschil.
Samenwerking met gemeente Reimerswaal via de Balansstraat
Valpreventie is niet alleen een individuele verantwoordelijkheid. Het is een belangrijk maatschappelijk thema. Daarom werkt SaFyR samen met de gemeente Reimerswaal via de Balansstraat.
Wat is de Balansstraat?
De Balansstraat is een initiatief waarbij inwoners op een laagdrempelige manier inzicht krijgen in hun balans, kracht en valrisico. Het doel is om mensen vroegtijdig te signaleren en door te verwijzen naar passende ondersteuning, zoals fysiotherapie of meedoen aan het aanbod van de gemeente Reimerswaal met de Balansstraat. In 2026 vindt het aanbod via de gemeente plaats in Krabbendijke, Rilland en Yerseke
Waarom deze samenwerking zo waardevol is
- Lokale aanpak voor inwoners van Reimerswaal
- Snelle signalering van valrisico’s
- Doorverwijzing naar professionele begeleiding
- Stimuleren van preventief bewegen
Valpreventie in het dagelijks leven
Valpreventie stopt niet in de praktijk. Kleine aanpassingen maken vaak een groot verschil:
- Goede verlichting in huis
- Stevige schoenen
- Losliggende kleedjes verwijderen
- Rust nemen bij vermoeidheid
Onze fysiotherapeuten denken hierin graag met u mee.
Waarom kiezen voor Fysiotherapie SaFyR Yerseke-Hansweert?
- Gespecialiseerd in valpreventie
- Persoonlijke en warme benadering
- Programma Stabiel & Sterk
- Samenwerking met gemeente Reimerswaal via de Balansstraat
- Betrokken bij de lokale gemeenschap
- Deskundige en ervaren fysiotherapeuten
Bij SaFyR staat u centraal. We nemen de tijd en kijken samen wat u nodig heeft om stabiel en sterk te blijven.
Zet vandaag de eerste stap
Wilt u werken aan uw balans?
Wilt u het risico op vallen verkleinen?
Wilt u veilig en zelfstandig blijven wonen in Reimerswaal?
Neem dan contact op met Fysiotherapie SaFyR Yerseke-Hansweert. Samen zorgen we ervoor dat u met vertrouwen blijft bewegen.
